Conheça os benefícios das meias desportivas para a saúde!
-•Publicado em 10 de Maio de 2023
Por que razão se deve usar meias de desporto?
Ainda que pareçam trivialidades, o uso de meias desportivas vai mais além do que completar e embelezar o look. Na verdade, as propriedades físicas do tecido listam uma série de benefícios associados à saúde e bem-estar dos seus pés.
Conheça as vantagens das meias de performance da FYKE para (não) desportistas.
Prevenir as bolhas nos pés
É recorrente ouvirmos o mito sobre os benefícios das meias de algodão como melhor opção para a prática de exercício, pois absorvem a humidade presente nos pés.
Verdade seja dita, as propriedades do algodão são eficazes na filtração do suor, contudo, faltam-lhes a habilidade em se secarem rapidamente. O acúmulo de bactérias dão origem a bolhas que podem ser muito dolorosas e desconfortáveis.
Desta forma, as meias desportivas são a melhor opção se o seu objetivo for reduzir o atrito das sapatilhas para com o pé. Esta peça de vestuário dá também ao calçado um ajuste confortável e reduz as infeções fúngicas.
Proteger os pés dos choques e da pressão
Muitos factores do quotidiano, como o impacto e a pressão, podem ter um impacto negativo nos pés de um atleta. Um par de meias, confortáveis e aconchegantes, ajudará os seus pés a suportar esses elementos.
Desportos como o futebol têm um impacto significativo sobre os pés dos jogadores. As meias atléticas protegem os pés e tornam possível jogar por longos períodos de tempo, melhorando também a sua resistência durante o treino.
Para atividades como o trail e ciclismo, as meias são propícias a absorver o choque de tombar e saltar e, assim, protegem essa região do músculo de lesões, entorses e/ou contusões.
Eliminação dos resíduos lácticos nos músculos
Conhece a sensação de pernas cansadas e pesadas? O uso de meias de compressão favorece o repouso dos músculos e melhora a circulação sanguínea.
Ao realizar esforços, algumas regiões do músculo acumulam ácidos láticos que podem causar fadiga muscular e, em níveis elevados, interferem com a recuperação total do músculo – o que provoca uma dor intensa ou sensação de ardência.
Entretanto, um par certo destas, expulsa o ácido lático e ajuda no desempenho das atividades em campo.
Melhoria da resistência muscular
A utilização de certas meias de compressão ajudam a promover a circulação sanguínea e o fluxo de oxigénio no corpo, o que favorece um aumento da resistência muscular, durante longas sessões de treino.
O funcionamento destas passa por comprimir os tecidos dos músculos e impedir a vibração dos mesmos, de forma a proteger a região de lesões e/ou contusões. Além disso, a qualidade do conforto antes, durante e após da atividade é sem igual.
Recuperação rápida
Se é desportista, as lesões podem acontecer a qualquer momento e, em muitos dos casos, poderiam ser evitadas com a utilização do equipamento correto.
Uma entorse no pé, por exemplo, é gerada a partir de um movimento brusco que afeta os ligamentos da articulação dos tornozelos e, por sua vez, poderia ser evitado com o uso de meias desportivas ideais para treinar.
As meias ajudam a prevenir os danos nos tecidos musculares e promovem uma recuperação rápida, bem como reduzir a dor pós-exercício durante as corridas de resistência e sprints.
São boas para viajar
Quando se quer viajar, é preciso fazer-se acompanhar de um bom par de meias. Estar sentado durante longos períodos pode, após várias horas, causar a formação de coágulos de sangue no pé.
Nesse sentido, as meias desportivas podem ajudá-lo com a circulação e a relaxar os seus pés durante o dia. Recomendamos o uso de meias com materiais elásticos e um ajuste certo: Vai notar uma melhoria na qualidade de vida.
Pés mais quentes
Nada é mais desconfortável do que a sensação de pés frios. Contudo, um dos benefícios mais óbvios das meias de performance é que elas mantêm os pés quentes e melhoram a circulação sanguínea da região. Afinal, a má circulação no sangue causa os pés frios.
Este é um problema comum nos desportistas, especialmente, quando têm lesões que impedem o fornecimento suficiente de oxigénio. Neste caso, o par de meias certo vai ajudar o seu sangue a voltar ao coração e prevenir qualquer tipo de obstrução.
Impedem a acumulação de sangue venoso
Para os adultos que trabalham sentados durante longos períodos de tempo a fadiga, pernas inchadas e coágulos de sangue são uma realidade. O sangue pode acumular-se nas veias dos seus pés ou pernas – o que provoca a sensação de pernas cansadas e pesadas.
Assim sendo, um par de meias desportivas irá reduzir o risco de coagulação sanguínea e, por sua vez, facilitam o retorno do sangue ao coração.
Evita o odor dos pés
O mau odor nos pés é estimulado pelo acúmulo de bactérias na região, visto que preferem um ambiente húmido e aconchegante para se multiplicarem. Em contrapartida, este problema pode ser facilmente resolvido com uma limpeza regular na região ou, se for possível, trocar de meias também é uma boa alternativa.
Todavia, para os praticantes de desporto, as soluções mencionadas acima, podem não ser suficientes ou práticas sem interromper o rendimento da atividade. Devido à transpiração intensa na região, as meias acolchoadas são a melhor opção para absorver a humidade e manter os maus cheiros afastados.
Além disso, as meias desportivas da FYKE incluem partículas de aloe vera nas fibras do tecido, o que vai proporcionar uma vantagem na hidratação da pele e reduzir as infeções fúngicas dos pés.
Pise confortavelmente, tenha um desempenho poderoso
A importância de usar meias desportivas não pode ser subestimada. É, portanto, importante encontrar as meias certas, dependendo do desporto que pratica e do seu contexto. Se, por exemplo, gosta de correr no inverno, o material das suas meias é muito importante. A lã merino é uma boa opção, pois é quente e capaz de absorver o suor.
Além disso, de modo geral as meias são uma peça confortável e proporcionam-llhe proteção e apoio. Elas contribuem para a saúde geral dos seus pés, absorvem a humidade, proporcionam amortecimento, melhoram a circulação do sangue e aliviam a dor muscular.
As meias também podem contribuir para o seu estilo geral e evitar que os seus pés descalços esfreguem no calçado e provoquem bolhas. Nas estações frias, as meias mantêm os pés quentes e evitam as queimaduras provocadas pelo frio.
Os benefícios que vão desde a saúde até ao conforto e todos defendem a necessidade de as usar. Portanto, para melhores resultados durante a prática desportiva, por exemplo, é crucial garantir que os atletas ou praticantes estejam confortáveis e, uma das formas, é que todos usem meias.
Com toda a certeza, não podemos menosprezar o impacto das meias na prática de desporto. Quer seja um (não) desportista, ou praticante de fitness, o par de meias certo pode fazer muito por si. Veja alguns dos nossos produtos:
E agora? Já decidiu o par de meias desportivas perfeito para si?
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