Equipamento de Running Essencial para Iniciantes

A escolha do equipamento de running ideal pode fazer toda a diferença na prática desportiva. Decidir as roupas, acessórios e calçados certos é essencial para garantir conforto, desempenho e segurança durante os seus treinos e corridas.

A roupa que escolhemos para a prática de exercício físico pode ter um impacto na sua performance? Descubra como obter um melhor desempenho na prática de desporto, através do uso de Roupa Desportiva.

Quais equipamentos de corrida devemos considerar?

Independentemente da modalidade ou do exercício: A utilização de vestuário de compressão desportiva é sempre uma necessidade!

Sendo assim, a FYKE trabalha apenas com tecidos respiráveis e adaptáveis ao corpo humano, com o intuito de otimizar a performance. A tecnologia presente nas fibras do tecido promove uma rápida absorção do suor, além de conferir um toque de elasticidade e conforto.

Todos os nossos equipamentos de running foram testados pelos melhores atletas e especialistas na área da saúde, antes de serem lançados para o mercado. Deste modo, atestamos a qualidade e ergonomia dos nossos equipamentos de running com confiança.

Camisola desportiva

Seja manga curta ou manga comprida, optar por camisolas de compressão apropriadas para o desporto são uma mais valia. Contrariamente ao que é indicado, um dos erros cometidos, muitas vezes, pelos desportistas amadores é optar por camisolas de algodão ao invés de roupas desportivas.  

Mesmo que as propriedades do algodão se demonstrem competentes em absorver o suor, estas não possuem a capacidade de afastar a humidade da pele. Isso, pode causar irritação, devido ao acúmulo de bactérias na região.

Dito isto, o tecido que utilizamos na fabricação dos nossos produtos confere um toque perfeito de elasticidade e adaptabilidade ao corpo humano. O objetivo passa por otimizar ao máximo a performance e o desempenho, durante a prática de exercício.  

Aqui fica a nossa sugestão: Boost Seamless Sport T-Shirt Long Sleeve; Boost Seamless Sport T-Shirt Short Sleeve.

Casaco impermeável

Quando o tempo fica molhado e frio é aconselhável correr com um casaco impermeável. Contudo, deve-se entender que os produtos resistentes ou repelentes de água poderão não ser impermeáveis: a diferença está no tempo em que afastam a humidade!

Enquanto que um casaco resistente permite a penetração da água no material após a exposição prolongada à chuva, um casaco impermeável mantém o seu interior completamente seco e quente.

Como escolher o melhor casaco impermeável de corrida? 

O Waterproof Running Jacket oferece uma proteção 10/10 contra a chuva e condições atmosféricas adversas, sem comprometer a mobilidade e flexibilidade para otimizar o desempenho em campo.

Calções de corrida

Os calções de corrida devem ser leves, confortáveis e tenham a capacidade de afastar o suor durante o treino. Evite calções demasiado apertados, uma vez que podem interferir com a circulação sanguínea e afetar negativamente a sua performance em campo.

Por isso, sugerimos os calções Boost One Run Shorts da FYKE para obter um máximo proveito do exercício, graças à tecnologia do tecido resistente a odores e ao suor. O seu brief integrado permite-lhe correr sem roupa interior o que, por sua vez, descomplica a movimentação e agilidade – é outro nível de conforto!

Meias desportivas

Nunca é demais ressaltar a importância em usar meias desportivas. Contudo, estas devem ser meias de compressão desportivas para um melhor aproveitamento e eficácia na performance ao longo do treino.

Os nossos tecidos são duradouros e, por esse motivo, necessitam de ser substituídos com menos frequência – o que significa menos desperdício! A série Boost Mid Socks foi concebida tendo em mente a resistência, a versatilidade e o desempenho dos nossos produtos.  

Além de conferir um acabamento “top” ao look do atleta, as meias da FYKE contam com múltiplos benefícios para a saúde dos seus pés.

Descubra os benefícios para a saúde das meias de compressão desportivas.

Luvas de corrida

Correr com as mãos frias é um verdadeiro castigo e pode arruinar toda a experiência da aventura. Embora não seja um requisito para muitos atletas, é sempre uma opção a considerar, especialmente, no inverno ou nos países cujas temperaturas atingem graus negativos

As luvas Merino Running Gloves da Fyke conjugam a sustentabilidade, resistência e conforto de uma maneira inteligente e satisfatória. Isto é, a presença de lã merino no equipamento de running desencadeia uma lista de benefícios para a saúde da sua pele.

Algumas das propriedades da lã merino:

Calor: as propriedades de isolamento térmico permitem-lhe reter o calor do corpo;

Resistência: devido à presença de queratina nas fibras do tecido, confere força e estabilidade às luvas;

Controlo dos odores: a capacidade de absorção rápida da humidade é favorável para corridas longas, sem provocar odores;

Antibacteriana: ao manter o suor afastado da pele, outra capacidade natural da lã merino é o controlo das bactérias que causam o mau cheiro;

Conforto: proporciona o máximo conforto, para que não tenha de se preocupar com distracções ou desconforto causados pelas suas roupas.

Além disso, as nossas luvas incluem partículas de aloe vera nas fibras do tecido. Isso vai proporcionar uma vantagem contínua na hidratação e regeneração da pele das mãos.

Como começar a correr: Guia para iniciantes

A corrida é uma excelente forma de melhorar a sua condição física, cuidar da sua saúde e desfrutar do ar livre. No entanto, é importante ter em mente alguns aspetos importantes antes de começar a correr regularmente. Neste guia para iniciantes, vamos abordar duas questões essenciais: tornar-se visível para o trânsito e aprender como lavar o seu equipamento.

Torne-se visível para o trânsito

A segurança é uma prioridade ao praticar corrida, especialmente quando se trata de compartilhar as ruas com veículos. Tornar-se visível para o trânsito é essencial para garantir uma experiência segura e reduzir o risco de acidentes. Aqui estão algumas dicas sobre o equipamento de running que pode ajudar a melhorar a tua visibilidade:

Cores brilhantes e reflectoras: Opte por vestuário e acessórios de corrida em cores vivas. Estas cores são facilmente perceptíveis pelos condutores e ajudam-no a destacar-se na estrada. Além disso, certifique-se de que o seu equipamento tem detalhes reflectores.

Colete refletor: Considere a utilização de um colete refletor de alta visibilidade. Estes coletes são concebidos para refletir a luz, tornando-o facilmente visível para os condutores. São leves, ajustáveis e podem ser usados por cima do seu equipamento de corrida.

Luzes de segurança: Utilize luzes de segurança para correr, como luzes LED para os braços, pernas ou sapatilhas. Estas luzes são visíveis à distância e alertam os condutores para a sua presença. Para além disso, existem também coletes com luzes LED integradas, que proporcionam uma visibilidade ainda maior.

Acessórios reflectores: Para além do vestuário, considere a utilização de acessórios reflectores, tais como braçadeiras, pulseiras, bonés ou mesmo um par de ténis de corrida com detalhes reflectores. Estes pequenos pormenores podem fazer uma grande diferença na sua visibilidade durante a corrida.

Escolha percursos seguros: Planeie os seus percursos de corrida em zonas bem iluminadas e com menos trânsito. Evite estradas muito movimentadas e, sempre que possível, opte por percursos específicos para corredores.

Lembramos que, independentemente do equipamento de running que utilize, é importante adotar boas práticas de segurança, como respeitar as regras de trânsito, atravessar nas passadeiras e estar atento aos seus arredores. A sua segurança é fundamental enquanto desfruta da sua paixão pela corrida.

Esperamos que estas dicas o ajudem a tornar-se mais visível para o trânsito e a desfrutar de uma corrida segura. Mantenha-se atento e aproveite ao máximo a sua experiência de running!

Aprenda como lavar o equipamento

Depois de investir num bom kit para corrida, a última coisa que gostava de fazer era destruí-lo na primeira lavagem. Para garantir a durabilidade e o bom estado do seu equipamento, é importante adotar algumas práticas de cuidados ao lavá-lo.

Siga sempre as instruções de lavagem/secagem do fabricante. Alguns equipamentos de running exigem cuidados extra na higienização, especialmente, revestimentos de fibras impermeáveis ou equivalentes, para não os estragar ou encolher.

Antes de iniciar o processo de lavagem, verifique os bolsos e remova qualquer objeto ou detrito que possa danificar o tecido. Em seguida, vire as peças do avesso para proteger as superfícies externas durante a lavagem.

Escolha um detergente suave e adequado para tecidos desportivos. Evite o uso de amaciadores, pois podem afetar a capacidade de absorção de suor e a respirabilidade do material.

Lave o equipamento à temperatura recomendada, preferencialmente em água fria ou morna. Evite o uso de água quente, pois pode danificar as fibras e comprometer as propriedades do tecido.

Para secar o equipamento, opte por uma secagem ao ar livre sempre que possível. Pendure as peças em um local fresco e arejado, longe da exposição direta ao sol. Isso ajudará a preservar a elasticidade e a forma das roupas.

Evite uma secagem rápida através do uso de secadoras, pois o calor excessivo pode encolher as peças ou danificar os revestimentos impermeáveis. Se for necessário utilizar a secadora, escolha uma configuração de baixa temperatura ou utilize um programa de secagem suave.

Pronto para começar a correr?

A escolha adequada do equipamento de running é essencial para uma experiência confortável e segura durante a prática da corrida. Além de considerar a qualidade e o conforto, é importante tornar-se visível para o trânsito, utilizando roupas e acessórios de cores brilhantes e reflexivas, bem como seguir percursos seguros.

A correta lavagem e secagem do equipamento também são importantes para preservar a sua qualidade e durabilidade. É fundamental seguir as instruções do fabricante, especialmente para materiais impermeáveis.

A compra de um kit especializado para corrida não tem de custar uma pequena fortuna. Na FYKE, oferecemos equipamentos de running de alta qualidade a preços acessíveis, garantindo que todos os corredores possam desfrutar de uma corrida memorável.

Descubra já a nossa vasta gama de vestuário e acessórios e encontre o kit perfeito para as suas corridas!