Cómo elegir la mejor chaqueta impermeable para correr

Las preferencias en cuanto a las condiciones meteorológicas es un tema que divide a muchos atletas. Por un lado, hay atletas que ven un día lluvioso como una oportunidad para enfundarse sus chaquetas impermeables y salir a correr. Por otro lado, están los que prefieren entrenar en la comodidad de su casa.

Al principio, correr bajo la lluvia puede resultar todo un reto. Sin embargo, con la ropa adecuada, es posible salir a correr en cualquier momento, tanto si llueve como si brilla el sol.

Sin embargo, hay varias cosas que debes tener en cuenta antes de elegir tu atuendo. Las condiciones meteorológicas inestables pueden dificultar la elección de la ropa adecuada y afectar negativamente a tu rendimiento en carrera.

¿Es seguro correr bajo la lluvia?

La pregunta que queda en el aire es: ¿es seguro correr bajo la lluvia?

Sí. Salvo en condiciones meteorológicas extremas, como lluvias torrenciales e inundaciones, no hay motivo para que sea más peligroso que lo habitual. De hecho, algunos atletas prefieren correr bajo una lluvia ligera, ya que les mantiene frescos y tonificados.

Sin embargo, es importante que elijas la ropa y el calzado adecuados y que tomes algunas precauciones sencillas. Optar por una chaqueta impermeable es una solución inteligente, ya que protegerá tu piel de la humedad y, por tanto, evitará gripes y resfriados.

Consejos para correr bajo la lluvia

Dicho esto, vayamos a los hechos: Los estudios han demostrado que hacer ejercicio durante un chaparrón puede reducir tu rendimiento, ya que tu cuerpo gasta más energía en mantenerse caliente.

Así que, si sales a correr bajo la lluvia, intenta centrarte más en la distancia y el tiempo que en la velocidad.

Otro consejo importante es consultar la previsión meteorológica antes de salir y prestar atención al entorno exterior. No corras riesgos innecesarios. Siempre puedes intentarlo otro día en que el tiempo sea menos riguroso.

Evita correr cuando hace frío: Aunque normalmente no pasa nada por correr con frío -con algunas precauciones sencillas y la elección correcta del equipo-, cuando el frío es demasiado intenso, la cosa cambia mucho. En este caso, tu cuerpo estará expuesto a temperaturas más bajas de lo habitual, lo que aumenta el riesgo de sufrir hipotermia.

Tormentas fuertes: Aunque correr bajo la lluvia es perfectamente seguro, no es aconsejable salir a correr durante fuertes tormentas con vientos fuertes debido a los riesgos asociados.

Rayos: Evita correr durante una tormenta eléctrica debido al riesgo de caída de rayos o árboles.

Hojas: Especialmente durante los meses de otoño e invierno, los árboles de hoja caduca dejan caer sus hojas al suelo, lo que, a su vez, puede afectar a tu rendimiento. Resulta sorprendentemente fácil resbalar sobre las hojas resbaladizas del suelo, sobre todo si practicas trail running bajo la lluvia. Intenta dar pasos cortos, al hacerlo estarás reduciendo los riesgos de lesionarte y, en consecuencia, de renunciar a tus objetivos.

Inundaciones: Compruebe de antemano si su ruta pasa por zonas propensas a inundarse, como las riberas de los ríos. Conviene evitarlas.

Charcos: Correr por charcos te mojará los pies, te hará sentir incómodo y probablemente te provoque un constipado. Aunque pueda parecer inofensivo, también puede haber peligros ocultos en los charcos de barro que podrían provocar un esguince de tobillo o una fractura.

Elegir el equipo adecuado es el primer paso. Antes de salir a correr, no olvides meter en la maleta tu chaqueta impermeable favorita para protegerte, con estilo y elegancia, del frío y la lluvia.

Echa un vistazo a nuestros sencillos consejos sobre equipamiento y sácale el máximo partido a correr bajo la lluvia:

Llevar varias capas de ropa 

Cuando se trata de correr bajo la lluvia, se recomienda llevar dos o, como máximo, tres capas sobre el cuerpo. Aunque pueda resultar tentador llevar muchas capas, esto podría provocar un sobrecalentamiento que, a su vez, te hará sentir muy incómodo.

Para la capa exterior, elige una chaqueta impermeable ligera fabricada con materiales transpirables. Por debajo, FYKE te recomienda llevar una camiseta o jersey de compresión transpirable y absorbente.

Nuestras sugerencias: Chaqueta de running impermeable; Camiseta deportiva sin costuras Boost de manga larga; Camiseta deportiva sin costuras Boost de manga corta

Llevar un sombrero con ala

Elegir un sombrero con visera es un gran accesorio para correr bajo la lluvia. La visera te mantiene el agua fuera de los ojos, te sujeta el pelo y también puede ayudarte a mantener la temperatura corporal.

Nuestra sugerencia: Boost Cap

Elige ropa deportiva de compresión

Naturalmente, correr bajo la lluvia hace que la ropa esté húmeda y pegajosa. Este roce constante causa molestias al atleta y sin duda repercutirá en su rendimiento en general.

Por ello, para entrenar con la máxima comodidad y seguridad, el uso de prendas deportivas compresivas es imprescindible. Gracias a las características de sus tejidos sintéticos, estas prendas presentan una mejor resistencia al agua y una mayor capacidad de absorción del sudor para los entrenamientos prolongados.

Cuando se trata del rendimiento en actividades deportivas, las propiedades compresivas de estas prendas pueden hacer milagros.

Descubra los beneficios para la salud de los calcetines de compresión.

Elegir las mejores zapatillas para correr

El material de la suela de tus zapatillas de correr, así como la resistencia y la impermeabilidad del producto, son dos factores importantes a tener en cuenta.

En casos de llovizna o lluvia ligera, las zapatillas de correr normales son perfectamente adecuadas, ya que tienen cierto grado de resistencia a la humedad. Sin embargo, si vas a correr bajo lluvias más intensas o tormentas, puedes considerar la posibilidad de elegir zapatillas fabricadas con materiales impermeables y transpirables.

Además, es vital llevar un calzado con tacos gruesos capaces de agarrarse a las superficies resbaladizas.

Accesorios impermeables

No olvides proteger tus pertenencias de la lluvia. Aunque las mejores chaquetas impermeables vienen con bolsillos, éstos suelen ser demasiado cortos para guardar las llaves de casa, el dinero y el móvil.

Para evitar contratiempos, FYKE te recomienda utilizar un cinturón impermeable para correr (Boost Running Belt) para proteger tus pertenencias.

La mejor chaqueta impermeable

¿Has oído alguna vez el dicho "quien camina bajo la lluvia se moja"? Pues no con la chaqueta impermeable para correr de Fyke. Nuestra chaqueta impermeable te protege de la lluvia y otras condiciones meteorológicas adversas, en entornos fríos o húmedos, desde el otoño hasta el invierno.

Además, el diseño minimalista y las costuras selladas son detalles esenciales para proporcionarte la máxima comodidad y protección en entornos húmedos y, por supuesto, un mayor rendimiento en el campo. 

Ya sea para correr, hacer trail o montar en bicicleta: ¡no hay excusas para quedarse en casa!

Sin embargo, hay varias cosas que debes tener en cuenta antes de comprar una chaqueta impermeable. Aprende más sobre la ciencia que hay detrás de las chaquetas impermeables de trail running.

100% impermeable (y no sólo resistente)

La mayoría de las chaquetas tienen cierto grado de resistencia a la lluvia. Por ello, es normal confundirlas con chaquetas impermeables, ya que el marketing del producto puede inducir a error al cliente.

Sin embargo, es importante entender que ni los productos resistentes al agua ni los repelentes al agua son impermeables. La diferencia entre una chaqueta impermeable y una resistente es cuánto tiempo mantienen alejada la humedad.

Mientras que una chaqueta resistente permite que el agua penetre en el material tras una exposición prolongada a la lluvia, una chaqueta impermeable te mantiene completamente seco y abrigado.

Ligero y transpirable

Correr bajo la lluvia es algo que todo el mundo debería experimentar al menos una vez en la vida. Si te gusta la idea, no olvides llevar tu chaqueta impermeable para evitar situaciones desagradables.

Una chaqueta impermeable ligera y transpirable evita la retención de sudor en la piel del atleta y, en consecuencia, el sobrecalentamiento del cuerpo. Mantener una buena temperatura corporal es la clave para mejorar el rendimiento en carrera.

A medida

A la hora de elegir una nueva chaqueta impermeable para trail running, el aspecto no es lo único que debes tener en cuenta.

Cuando se corre con viento, utilizar ropa deportiva que no se ajusta correctamente al cuerpo puede causar muchas molestias, sobre todo si resulta ser un día ventoso o lluvioso.

Así que asegúrate de que tu nueva chaqueta impermeable se adapta bien a tu cuerpo. En caso de que pidas la talla equivocada, no dudes en solicitar un cambio. FYKE garantiza que el proceso de cambio o devolución de tus artículos sea fácil y se realice en el menor tiempo posible.

Desafiar al tiempo

La lluvia no significa que tengas que "dejar de correr". Al contrario, no dejes que el tiempo estropee tu motivación para correr, ya que no hay obstáculos ni indicaciones para no hacerlo.

Hay pocas cosas peores que empaparse y pasar frío. Sobre todo cuando estás fuera de casa y no puedes simplemente ponerte ropa seca. Es fácil resolver esta situación adquiriendo una chaqueta impermeable para correr, ligera y transpirable, con la que el tiempo húmedo parecerá insignificante.

Aunque la tendencia es sobre todo en los meses más fríos de otoño e invierno, una chaqueta impermeable te mantendrá abrigado al tiempo que te protege de la humedad.

Es una inversión. Sin embargo, es importante que así sea, para garantizar el máximo confort al deportista. La FYKE Chaqueta de running impermeable reúne todas las cualidades necesarias, manteniendo el calor durante el entrenamiento con transpirabilidad, durabilidad e impermeabilidad.

Considera esta prenda como uno de tus esenciales para correr.

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