Como Escolher a Roupa de Ciclismo Certa

Escolher a roupa certa para uma volta de bicicleta pode ser tão desafiador quanto decidir a rota a seguir. Se não planear adequadamente, pode deparar-se consigo a tremer de frio, numa luta constante para se aquecer, ou então superaquecido e a suar excessivamente, sem conseguir se refrescar devidamente.  

É por isso que é crucial dedicar um tempo para considerar cuidadosamente a volta que está a ponderar fazer, as condições climáticas que pode encontrar e, em seguida, fazer as escolhas adequadas em termos de camadas de vestuário para se adaptar conforme a volta de bicicleta progride.

Assim, neste guia, vamos explorar como escolher a roupa de ciclismo adequada para garantir que esteja preparado para enfrentar qualquer desafio que o trajeto possa oferecer.

Se ainda é um iniciante na prática da modalidade, obtenha algumas dicas e informações sobre como se iniciar no mundo das pedaladas.

4 Princípios da Escolha da Roupa de Ciclismo

São 4 as características principais que achamos por bem destacar no momento de escolher a roupa de ciclismo: conforto, ajuste adequado, presença de tecidos técnicos e, claro, segurança.

Conforto

Procure peças feitas de tecidos respiráveis que ajudam a regular a temperatura do corpo e a absorver o suor. Costuras planas e cortes ergonómicos ajudam a reduzir o atrito e prevenir irritações durante voltas longas. Além disso, certifique-se de que as almofadas de assento dos calções oferecem suporte e amortecimento adequados para garantir conforto.

Ajuste Adequado

As roupas de ciclismo devem ser ajustadas ao corpo, sem serem muito apertadas ou muito folgadas. Procure por peças com painéis pré-moldados e elásticos nas áreas-chave para garantir liberdade de movimento, aerodinâmica e evitar que as roupas fiquem constantemente a subir e a descer enquanto pedala.

Tecidos Técnicos

Procure por materiais leves, respiráveis e de secagem rápida que o ajudem a manter fresco e seco, mesmo em condições de calor ou humidade. Tecidos com propriedades de proteção UV também são recomendados para proteger a sua pele dos raios solares nocivos.

Segurança

Opte por peças de cores brilhantes e com elementos refletivos para aumentar a sua visibilidade, especialmente em condições de pouca luz. Além disso, considere o uso de acessórios de segurança, como capacetes e luvas, para proteger-se de possíveis quedas e lesões.

Agora que está equipado com esses 4 princípios, é hora de pedalar mais fundo e examinar minuciosamente como selecionar cada uma das diferentes peças de roupa de ciclismo.

Melhore a sua Seleção: Dicas para Escolher Roupa de Ciclismo 

Os equipamentos já são parte integrante dos ciclistas, funcionando como uma extensão dos seus corpos enquanto desafiam as estradas. No entanto, essa sensação de harmonia perfeita só é verdadeira quando o ciclista encontra o modelo que proporciona o máximo conforto. Por isso, vamos fornecer as dicas de que necessita para optar pelas peças de roupa de ciclismo mais adequadas para a modalidade.

Jersey

Na hora de escolher o seu jersey de ciclismo deve ter em consideração que é fundamental que opte por tecidos ventilados e, se possível, que garantam alguma proteção contra raios solares nocivos. Assim, faz todo sentido que tente conhecer melhor os diferentes tecidos que integram cada uma das camisolas de forma a que escolha o que melhor atende às suas necessidades. Os tecidos sintéticos, como a poliamida e o poliéster, são uma boa opção na medida em que secam e expelem o suor mais rapidamente. Alguns destes contêm ainda uma percentagem de lycra para que a camisola se ajuste perfeitamente ao corpo, proporcionando uma dose extra de conforto.

Outra das características a ter em conta prende-se com o zipper frontal da camisola. Experimente o jersey para verificar se este não o incomoda ou tente confirmar se este possui algum acabamento por dentro que proteja o ciclista. O zipper pode ainda ser total ou até metade do peito pelo que deve escolher com base nas suas preferências ao nível da ventilação e na facilidade de vestir.

Deve também ter em atenção aos bolsos do jersey uma vez que são fundamentais para levar alguns abastecimentos e pertences durante as suas voltas. Se é alguém que costuma levar consigo o telemóvel, chaves ou até alguns alimentos procure uma camisola que apresente bolsos com alguma profundidade.

Saiba mais sobre a importância do jersey de ciclismo para o desempenho do ciclista.

Calções

Os calções são, sem sombra de dúvida, uma das peças mais importantes da roupa de ciclismo, já que o desconforto proporcionado pelo selim é uma preocupação central para qualquer ciclista. Assim sendo, faz sentido, antes de mais, decidir se prefere calções tradicionais ou calções bib. Fique a saber todas as diferenças, vantagens e desvantagens destes dois tipos de calções no nosso artigo do blog.

De um modo geral, a diferença prende-se com o facto dos calções tradicionais possuírem uma cintura elástica, enquanto os calções bib têm alças que passam sobre os ombros, evitando que a cintura elástica pressione o abdómen e, ao mesmo tempo, que os calções não saiam do lugar, o que pode ser mais confortável durante períodos de pedaladas mais longos.

Posto isto, independentemente do tipo de calções que mais satisfaz as suas necessidades, o ideal é que contenham uma almofada (chamois) de extrema qualidade para amortecer o impacto entre o glúteo e o selim e que sejam compridos o suficiente para evitar o contacto direto entre a pele da perna e a bicicleta. Deve também verificar os materiais do chamois. Alguns são feitos de espumas de alta densidade, enquanto outros utilizam gel ou até mesmo inserções de silicone para proporcionar um amortecimento adicional e distribuir melhor a pressão sobre o selim. Além disso, os materiais dos calções em si também são importantes. Tecidos respiráveis e de secagem rápida são ideais para manter a pele seca e confortável, enquanto costuras planas e suaves ajudam a evitar irritações e fricções indesejadas.

Um dos extras importantes que deve estar incluído nos seus calções é a presença de tratamentos antibacterianos para evitar o acúmulo de bactérias e odores desagradáveis, especialmente em voltas longas e em condições de suor intenso. Esses tratamentos ajudam a manter a higiene e o frescor, prolongando também a vida útil dos calções. Além disso, alguns calções também apresentam características de compressão, que podem melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga muscular, contribuindo para um desempenho melhorado e uma recuperação mais rápida.  

Sapatos de ciclismo

Apesar de não serem propriamente uma peça de roupa de ciclismo, as sapatilhas fazem parte dos equipamentos essenciais para qualquer ciclista. Neste sentido, é extremamente importante dedicar tempo à escolha deste produto uma vez que se uma sapatilha desconfortável no dia a dia já é desagradável, imagine ao enfrentar os muitos quilómetros de uma das suas voltas de bicicleta.

A escolha primordial dos ciclistas no que diz respeito a calçado são as sapatilhas com encaixe para pedais, uma vez que oferecem uma série de vantagens significativas em termos de desempenho, eficiência e conforto.

Para escolher um bom par de sapatilhas de ciclismo recomendamos que procure umas com uma sola dura e rígida visto que quanto mais rígida, maior é a transferência da força aplicada para os pedais. Para além disso, o interior acolchoado e de materiais respiráveis é outro dos fatores que deve procurar, dado que o conforto do pé é garantido mais facilmente. Também não compre sapatilhas demasiado justas pois em dias de calor e com os muitos quilómetros efetuados, os pés incham e acabam por ficar desconfortáveis.

Opte também por sapatilhas de ciclismo feitas de cabedal resistente uma vez que é importante garantir durabilidade e proteção adequada durante a prática do ciclismo. O cabedal resistente é capaz de suportar o desgaste causado pelo contato frequente com os pedais e proporcionar estabilidade ao pé do ciclista.

Capacete

Segurança em primeiro lugar, certo? Então, não se pode esquecer nunca do seu capacete de ciclismo. Para o escolher o ideal para si tem de ter em consideração a modalidade em que pretende utilizá-lo. Já deve ter reparado que em etapas de contra-relógio, por exemplo, os capacetes têm um formato diferente das demais. Isso porque nesse tipo de provas a aerodinâmica é um fator crucial.

Mas, de um modo geral, deve procurar num capacete uma proteção eficaz, uma ventilação adequada, um ajuste confortável e uma construção leve. Assim sendo, deve procurar modelos que tenham sido testados e certificados de acordo com os padrões de segurança internacionais, como CPSC, CE ou ASTM.  

Deve também ser bem ventilado e ajudar a dissipar o calor e a humidade, de forma a proporcionar um ambiente mais agradável para o ciclista e também conter um sistema de espumas eficiente para que a sua cabeça esteja confortável com o decorrer das suas voltas.

Se tiver possibilidade de investir num capacete mais caro, aconselhamos que procure um revestido com fibras de carbono pois oferece uma combinação excepcional de resistência e leveza.

Meias

As meias são, provavelmente, a roupa de ciclismo mais vezes negligenciada pelos ciclistas. Mas não devia ser assim, uma vez que desempenham um papel importante no conforto e desempenho do ciclista.

Para escolher um bom par deve ir em busca de meias que tenham um ajuste firme, proporcionando uma aderência confortável na perna, sem serem excessivamente apertadas. Deve também evitar o acolchoamento na sola da meia para garantir que não compromete a eficiência das suas pedaladas.

Assim sendo, opte por meias feitas de materiais respiráveis que absorvam eficientemente o suor e favoreçam a transpiração. Isso ajuda a manter os seus pés secos e confortáveis e sem bolhas e desconfortos causados pelo movimento repetitivo das pedaladas.

Considere também a altura da meia de acordo com as suas preferências pessoais e necessidades. Meias de cano alto podem oferecer proteção adicional contra detritos da estrada e proporcionar uma camada extra de aquecimento em dias mais frios. Além disso, meias de compressão podem melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga muscular durante o exercício.

Luvas

Todos os ciclistas sabem melhor que ninguém o que são calos. As luvas surgem nesse sentido e também para proteger de quedas e até do frio. Nesse sentido, considere integrar ao seu equipamento luvas com uma bolsa de gel na sua plataforma para tornar as suas voltas mais confortáveis e seguras em caso de queda.

A Fyke aconselha ainda que procure luvas com um tecido leve na parte superior de forma a garantir uma boa ventilação. Se achar necessário, pode também procurar luvas com proteções extra na zona dos dedos para prevenir possíveis lesões.

Tenha também em consideração os seus gostos pessoais para definir se prefere a frescura de umas luvas com as pontas dos dedos cortadas ou a proteção das luvas fechadas. Pode fazer sentido ter umas de cada para diferentes condições meteorológicas. No que diz respeito ao seu tamanho convém que este acessório seja justo o suficiente para não sair e, ao mesmo tempo, que não seja demasiado apertado uma vez que isso prejudica o conforto do ciclista.

Obviamente deverá ter em consideração as suas necessidades, pelo que se for alguém que tem tendência a transpirar muito das mãos deve optar por modelos com boa ventilação.

Hora de pedalar!

Neste artigo, abordamos as peças de roupa de ciclismo que são realmente fundamentais para todas as voltas de bicicleta. No entanto, vale a pena ressaltar que há uma infinidade de outros acessórios e itens de vestuário de ciclismo que podem ser adicionados de acordo com as suas preferências pessoais, condições meteorológicas, entre muitos outros fatores Manguitos, pernitos,casacos impermeáveis ou corta-ventos são exemplos disso.

Procure sempre obter opiniões de outros ciclistas e de especialistas para tomar as melhores decisões no que diz respeito à roupa de ciclismo.

Agora que tem as informações necessárias para tomar decisões acertadas no que diz respeito à roupa de ciclismo, é hora de colocar esse conhecimento em prática e selecionar as peças que melhor se adequam às suas necessidades e preferências individuais. Lembre-se sempre de considerar não apenas o conforto e o desempenho, mas também a segurança e a durabilidade dos materiais escolhidos.

Na Fyke pode encontrar a roupa de ciclismo que revolucionará a sua experiência de ciclismo no que diz respeito a aerodinâmica, conforto e desempenho. Os nossos produtos são desenvolvidos com os mais recentes avanços em tecnologia têxtil de forma a garantir uma experiência gratificante a cada pedalada.

Agora que está pronto para decidir relativamente aos seus equipamentos de ciclismo, que tal dar o segundo passo, ou melhor, a “segunda pedalada”? Aprenda a treinar para o ciclismo de estrada com o nosso guia e técnicas de treino .