Como escolher o melhor casaco de corrida impermeável

As preferências em condições meteorológicas é um assunto que divide muitos atletas. Por um lado, há atletas que vêem um dia chuvoso como uma oportunidade de vestir os seus casacos à prova de água e ir dar uma corrida. Por outro lado, há aqueles que preferem treinar no conforto da sua própria casa.

A princípio, correr à chuva pode revelar-se um grande desafio. No entanto, com roupa adequada, é possível correr quando se quer, quer esteja a chover ou o sol esteja a brilhar.

No entanto, há várias coisas que deve considerar antes de escolher a sua roupa. Condições atmosféricas instáveis podem dificultar a escolha do vestuário adequado e afectar negativamente o seu desempenho na corrida.

Correr na chuva é seguro?

A questão que permanece é: correr à chuva é seguro?

Sim. Com excepção de condições meteorológicas extremas, tais como chuvas fortes e inundações, não há razão para que seja mais perigoso do que o habitual. De facto, alguns atletas preferem correr em chuviscos ligeiros, uma vez que isso os mantém frescos e revigorados.

No entanto, é importante para si escolher o vestuário e calçado adequados e tomar algumas precauções simples. Optar por um casaco impermeável é uma solução inteligente, uma vez que protegerá a sua pele da humidade e, portanto, evitará gripes e constipações.

Dicas para correr à chuva

Dito isto, vamos aos factos: Estudos demonstraram que fazer exercício durante uma aguaceira é susceptível de reduzir o seu desempenho, uma vez que o seu corpo está a gastar mais energia para se manter quente.

Assim, se for correr à chuva, tente concentrar-se mais na distância e no tempo do que na velocidade.

Outra dica importante é verificar a previsão do tempo antes de sair e prestar atenção ao ambiente exterior. Não se ponha em risco desnecessário! Pode sempre tentar outro dia quando o tempo estiver menos rigoroso.

Evite correr com tempo frio: Embora normalmente seja bom correr ao frio - com algumas precauções simples e a escolha certa de equipamento - quando o frio é demasiado intenso, é uma história muito diferente. Neste cenário, o seu corpo será exposto a temperaturas mais baixas do que o habitual, aumentando o risco de apanhar hipotermia.

Tempestades fortes: Enquanto correr à chuva é perfeitamente seguro, é desaconselhável correr durante tempestades fortes com ventos fortes, devido aos riscos associados.

Relâmpago: Evitar correr durante uma trovoada devido ao risco de trovoadas ou queda de árvores.

Folhas: Especialmente durante os meses de Outono e Inverno, as árvores decíduas deixam cair as suas folhas no chão, o que, por sua vez, pode afectar o seu desempenho. É surpreendentemente fácil escorregar em folhas escorregadias no chão, especialmente se estiver a correr na chuva. Tente dar passos curtos, ao fazê-lo está a reduzir os riscos de ficar ferido, e como resultado, desistir dos seus objetivos.

Inundações: Verifique com antecedência se o seu percurso atravessa alguma zona sujeita a inundações, tais como margens de rios. Talvez queira evitá-las.

Poças: Correr em poças molhará os pés, causará uma corrida desconfortável, e provavelmente resultará numa constipação. Embora possa parecer inofensivo, também pode haver perigos escondidos em poças lamacentas que podem resultar num tornozelo torcido ou numa fratura.

A escolha do equipamento certo é o primeiro passo. Antes de ir correr, não se esqueça de vestir o seu casaco impermeável favorito para o proteger, com estilo e elegância, do frio e da chuva.

Dê uma vista de olhos às nossas simples dicas de equipamento e aproveite ao máximo a chuva para correr:

Vestir camadas de roupa 

Quando se trata de correr à chuva, recomenda-se o uso de duas ou três camadas, no máximo, sobre o corpo. Embora possa ser tentador usar numerosas camadas, isto pode levar ao sobreaquecimento, o que, por sua vez, o deixará muito desconfortável.

Para o revestimento exterior, escolher um casaco impermeável leve feita com materiais respiráveis. Abaixo disso, a FYKE recomenda-lhe que use uma t-shirt ou camisola de compressão respirável e absorvente.

As nossas sugestões: Casaco impermeável; Camisola Desportiva Boost Seamless Manga Longa; Camisola Desportiva Boost Seamless Manga Curta

Usar um chapéu com uma aba

Escolher um chapéu com uma aba é um grande acessório para correr à chuva. A viseira mantém a água fora dos seus olhos, retém o seu cabelo para trás, e pode também ajudá-lo a manter a sua temperatura corporal.

A nossa sugestão: Boost Cap

Escolher roupa desportiva de compressão

Naturalmente, correr à chuva torna a sua roupa húmida e pegajosa. Esta fricção constante causa desconforto ao atleta e certamente terá impacto no seu desempenho como um todo.

Portanto, para treinar com o máximo conforto e segurança, a utilização de vestuário desportivo compressivo é uma obrigação. Graças às características dos seus tecidos sintéticos, estas roupas melhoraram a resistência à água e uma maior capacidade de absorção de suor para longos treinos.

Quando se trata de desempenho em atividades desportivas, as propriedades compressivas destas peças de vestuário podem fazer milagres.

Descubra os benefícios para a saúde das meias de compressão.

Escolha as melhores sapatilhas de corrida

O material da sola do seu calçado de corrida, bem como a resistência e impermeabilidade do produto são dois fatores principais a considerar.

Em casos de chuvisco ou chuva leve, as sapatilhas de corrida regular são perfeitamente adequadas, uma vez que têm um certo grau de resistência à humidade. No entanto, se estiver a correr com chuva mais forte ou tempestades, pode querer considerar escolher sapatilhas feitas com materiais impermeáveis e respiráveis.

Além disso, é vital o uso de sapatos que tenham saliências grossas capazes de se agarrar em superfícies escorregadias.

Acessórios impermeáveis

Não se esqueça de proteger os seus pertences da chuva. Embora os melhores casacos impermeáveis venham com bolsos, estes são frequentemente demasiado curtos para guardar as chaves da sua casa, dinheiro e telemóvel.

A fim de evitar contratempos, a FYKE recomenda a utilização de um cinto de corrida à prova de água (Boost Running Belt) para proteger os seus pertences.

O melhor casaco à prova de água

Já alguma vez ouviu o ditado "quem anda à chuva molha-se"? Pois bem, não com o impermeável de corrida da Fyke. O nosso casaco impermeável protege-o da chuva e de outras condições climatéricas adversas, em ambientes frios ou húmidos, do outono ao inverno.

Além disso, o desenho minimalista e as costuras seladas são detalhes essenciais para lhe proporcionar o máximo conforto e protecção em ambientes húmidos, e claro, um melhor desempenho no campo. 

Quer se trate de corrida, trilha ou ciclismo - Não há desculpas para ficar em casa!

No entanto, há vários aspectos que deve ter em conta antes de comprar um casaco impermeável. Saiba mais sobre a ciência por detrás dos casacos impermeáveis para trail running.

100% à prova de água (e não apenas resistente)

A maioria dos casacos tem algum grau de resistência à chuva. Por conseguinte, é normal confundi-los com casacos impermeáveis, uma vez que a comercialização do produto pode induzir em erro o cliente.

No entanto, é importante compreender que nem os produtos resistentes à água nem os produtos repelentes à água são impermeáveis. A diferença entre um casaco impermeável e um casaco impermeável resistente é quanto tempo mantêm a humidade afastada.

Enquanto que um casaco resistente permite a penetração da água no material após a exposição prolongada à chuva, um casaco impermeável mantém o seu interior completamente seco e quente.

Leve e respirável

Correr à chuva é algo que todos deveriam experimentar pelo menos uma vez na sua vida. Se gostar da ideia, não se esqueça de levar o seu casaco à prova de água para evitar situações desagradáveis.

Um casaco impermeável leve e respirável impede a retenção de suor na pele do atleta e, consequentemente, o sobreaquecimento do corpo. A manutenção de uma boa temperatura corporal é a chave para melhorar o seu desempenho na corrida.

Feito à medida

Quando se trata de escolher um novo casaco impermeável, o aspeto não é a única coisa que se deve considerar.

Quando se corre ao vento, a utilização de roupa desportiva que não se adapta corretamente ao corpo pode causar muito desconforto, especialmente se for um dia ventoso ou chuvoso.

Por isso, certifique-se de que o seu novo casaco impermeável se adapta bem ao seu corpo. No caso de pedir o tamanho errado, não hesite em solicitar uma troca. A FYKE assegura-se de que o processo de trocar ou devolver os seus artigos é fácil e feito no mais curto espaço de tempo possível.

Desafiando o clima

A chuva não significa que se tenha de "parar de correr". Pelo contrário, não deixe que o tempo estrague a sua motivação para uma corrida, pois não há obstáculos ou indicações para não o fazer.

Há poucas coisas piores do que ficar encharcado e frio. Especialmente quando se está longe de casa e não se pode simplesmente vestir alguma roupa seca. É fácil resolver esta situação adquirindo um casaco à prova de água - leve e respirável - que o tempo molhado parecerá insignificante.

Embora a tendência seja sobretudo nos meses mais frios do Outono e Inverno, um casaco à prova de água manter-lhe-á quente enquanto o protege da humidade.

É um investimento. No entanto, é importante que assim seja, para assegurar o máximo conforto ao atleta. O  Casaco impermeável de corrida da Fyke reúne todas as qualidades necessárias, mantendo-o quente durante o seu treino com respirabilidade, durabilidade e impermeabilidade.

Considere esta peça de vestuário como um dos seus bens essenciais de funcionamento.

Descubra como as fitas para a cabeça também ajudam os atletas em condições adversas com o nosso artigo: "Headbands desportivas: Máxima proteção e conforto".